モーグル・フリースタイルスキースクール　F-style school

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FREESTYLE NEWS　Vol．56 2008/6/16
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最　新　情　報　
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◆みなかみエアフィールド
http://www.airfield.jp/minakami/
初級者も安心、スーパースモール大好評！　今季も水上独特のアット
ホームな雰囲気で皆さんのお越しをお待ちしております！

◆白馬五竜エアフィールド
http://www.airfield.jp/hakuba/
夏はすぐそこ、7月にはミニキッカーもOPEN予定。
ボックスリニューアルで「きんちゃんレッスン」も好評開催中！

◆若杉高原エアフィールド
http://www.airfield.jp/oyaaf/
6月からお得な回数券の販売開始！女性は水曜日施設利用料無料！
ぜひご活用下さい♪キャンプサイトにボルダリングも新登場！

◆八幡高原エアフィールド191
http://www.airfield.jp/yawata/
新スモールキッカーが初めてウォータージャンプに力発揮！
新ミディアムキッカーも設計変更で好評！
リニューアル八幡高原エアフィールド１９１をお楽しみください！

◆フリースタイルゲート
http://www.freestylegate.com
6月より本格始動!!
今年の目玉は『上級者入校禁止シリーズ!!』
貴方を冬までにフリースキーヤーに変身させます!!

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コ　ラ　ム　角皆優人
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F-style School の選手コースが生まれ変わりました。　選手コースと
いう名前に身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれませんね。これは、
中長期的な展望に立ち、真の上達をめざすスキーヤーのためのコースと
考えてください。　現在中心となっている参加者は、小中学生と、少し
成長しすぎた大人のみなさま。　小中学生はこれからの選手をめざして
いますが、大人のみなさんは「フリースタイルスキーのある人生」と、
「自分の可能性を探ろう」という意欲にあふれています。　高齢化に伴
い、「スポーツのある人生」の価値はますます高まっていくでしょう。
そんな意味からも、大人のための選手コースは「生涯現役」をめざす方
々のコースだとも言えます。　ヘッドコーチに社浩民を向かえ、今月か
ら活動を開始しました。　レベルに関係なく、興味のある皆さま、ぜひ
ご参加ください。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
このたび新しく生まれ変わった選手コースのヘッドコーチを担当させ
ていただく事になりました、社　浩民（やしろ　ひろたみ）です。　あ
いさつ代わりに今回このコースがリニューアルされた背景をお話させて
いただきたいと思います。　このコースは、「本気でもっとうまくなり
たい！」「大会でもっと上位に行きたい！」「大会会場でアドバイスを
受けたい！」など、３０代４０代５０代と幅の広い社会人の方々の、情
熱的な熱意要望を受け、今までのジュニア選手中心だった選手コースを、
一新し「通常のレッスンでは物足りない」「もっと定期的にたくさんレッ
スンを受けたい」、「シーズンや、1年通したレッスンを受けたい」など
と考えていた方々みなさんが、満足できるように、複数の充実したコー
スをご用意させていただきました。　年齢、レベルは問いません！「本
気でモーグルをうまくなりたい！」という意思だけが参加資格です。
「さあ、あなたもご一緒にモーグルスキーをしませんか！？」

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コ　ラ　ム　2　望月　一成　千曲中央病院　整形外科
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ワールドカップ選手の滑っている姿に姿勢不良の選手がいるでしょうか？
あれだけのハイスピードでの滑り、エアをするので、良くならざるを得
ないです。　ですから、しっかりとした姿勢を身体に染み込ます事から
はじめなければなりません。姿勢が整えば、筋肉バランスも整ってくる
し、動きのバランスも良くなってきます。筋バランスや動きのバランス
の良さは、トランポリンやエアで、必要になるのは、皆さん実感してい
る事ですよね。これは、ターン上達や他のスポーツでも大切になります。
姿勢をもっとテクニックやトレーニング寄りに表現すれば、軸をしっ
かりさせると言い換える事もできます。軸を作る事はとても重要です。
身体の面から言えば、脊椎のＳ字カーブをしっかりつくり、骨盤の適度
の傾きをつくり、アライメントを整える。ごくごく当たり前の事をやる
だけです。シーズンオフには、この事を徹底してやる事です。それが、
ケガや傷害を防ぎ、パフォーマンス向上に結びつきます。この事は、何
人かの僕が診たアスリートが証明してくれました。　みなさん　頑張っ
て、地味にやってくださいね。

★メディカルチェックをご希望の方は、毎週金曜日に予約制にて受ける
ことが 可能ですが、一日に一人か二人までです。（原則一人）
ご予約は、水曜日と金曜日の１２時３０分から１３時３０分まで受付
いたします。
千曲中央病院　026-273-1212　
リハビリテーション　外来係　小柴　平田　まで　

⇒メディカルチェックとは？　
身体の癖を調べ、全身の筋力測定（バイオデックスという最新器械で
施行、国立スポーツ科学センターでも測定できません）とフィールドテ
ストを施行して、治療の方向、外傷・障害予防やパフォーマンス向上の
アドバイスをさせていただきます。　

過去に、モーグル全日本ナショナルチーム所属選手、スポルトで特集
を受けた新谷奈津美選手やエフスタイルのＡ級公認選手の鷲尾選手をは
じめとするＡ級Ｂ級公認選手達、フリースキー・スノーボード　トップ
クラスの選手達（近藤信選手・田口佳代子選手や荒巻陽子選手・岸本浩
樹選手・山口真太郎選手、フリースキーの日本の女子トップ選手の原麻
衣子選手・元基礎スキートップ選手の秋庭将之選手他、スノーボードク
ロス選手も来院）が来ています。　アルペンスキーやバ スケットボー
ル、サッカー、野球　といった他の競技の方も経験してい ます。もちろ
んウィンタースポーツ以外の他の競技もＯＫ。

★怪我やトレーニング、体に関する質問受け付けております！
f-style@tsunokai.comまでお気軽に！

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得　得　情　報　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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●白馬ゲストハウス　
敷金・礼金一切なし！とっても快適なゲストハウスのご紹介です。
http://blog.livedoor.jp/freestylegate/archives/50633977.html

☆★フリースタイルスポーツ★☆http://www.bidders.co.jp/user/9305468
☆★角皆優人オフィシャルサイト★☆http://pws.prserv.net/Freestyler/
☆★Kayo☆collection★☆http://www.x-pg.com/kayo/
☆★F-style校長　木下桂一サイト★☆
http://www.tsunokai.com/school/INTORA/kinoshita/

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配信停止、配信先の変更をご希望の方は下記URLから
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次号は7月15日にお届けする予定です。
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▲発行・編集 ：株式会社クロスプロジェクトグループ
▲発行日 ：2008年6月16日
▲メルマガの配信停止： http://www.tsunokai.com/INDEX/mailmg.shtml
▲詳しいご質問・ご意見は、xproject@tsunokai.com へお願い致します。
▲お問合わせ：0261-72-7776（午前8時～午後5時、火/木曜定休日）

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FREESTYLE NEWS　Vol．55 2008/5/16
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最　新　情　報　
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◆みなかみエアフィールド
http://www.airfield.jp/minakami/
5/31オープンです！　シーズン券の早割り申込受付中！！
水上I.Cから5分！　スーパースモール、Box設置予定！！

◆白馬五竜エアフィールド
http://www.airfield.jp/hakuba/
5/10からオープン中！！

◆若杉高原エアフィールド
http://www.airfield.jp/oyaaf/
5/17オープン！　5/17は施設利用料無料！
シーズン券早割り申込受付中

◆八幡高原エアフィールド191
http://www.airfield.jp/yawata/
5/31オープン！　
ミニキッカー増設で初めての方に優しい！
ビッグキッカーのブラシを変更でより飛べるキッカーに！
お楽しみに！！！　

◆X-tech埼玉店
http://www.x-tech.co.jp/saitama/
SNOWの感覚が残っているうちにオフトレ開始が大正解！！
スクールも本格始動！ トランポリン特別教室への申込受付中です！！

◆X-tech大阪店
http://www.x-tech.co.jp/osaka/

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WILLCOM CUP WINTER GAMES 2008　終了
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3/8に幕を開けたWILLCOM CUP WINTERGAMES2008が5/4のStyleJAMにて無事
終了いたしました。　ご参加いただいた多くの選手の皆さん、ご協賛各
社様、スキー場様本当に有難うございました。

大会の模様、レポートはこちらからどうぞ。
http://www.airfield.jp/willcom/?page_id=193

大会模様の販売も行っております。

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コ　ラ　ム　2008年シーズンを終えて　角皆優人
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2008年スキーシーズン、わたしたちを応援してくださったみなさま、
ありがとうございました。　スクールにお入りくださったみなさま、大
会やイベントにご参加頂いたみなさま、ほんとうにありがとうございま
した。　みなさまに支えられ、わたしたちは無事にシーズンを終えるこ
とができました。　今年もシーズン終わりに近づくと、なぜか切ない想
いにとらえられました。　わたしはひざや腰に選手時代の後遺症が残っ
ているため、4月にもなると「シーズンが早く終わって欲しい」と感じま
す。それでいながら5月に入ると、切なくなるのです。　今年はジョニー
・モズリーに、久しぶりに再会しました。　少し顔が丸くなり、穏やか
な表情で、子どもを抱く彼の姿が印象的でした。　彼とすごして、時代
の変遷というものを痛感しました。　時代が変わり、ヒーローが変わり、
記憶は薄れていきます。　わたしがフリースタイルをはじめた頃、世界
中にいた有名スキーヤーたちが、今何をしているのだろうか。そんな想
いにもとらえられました。　わたしたちクロスプロジェクトグループとF-style
は、いつまでもフリースタイルスキーを応援し続けていきます。時代と
共に、年齢を重ねながら、続けていきます。　どうかみなさまも、そん
なわたしたちに、ずっとお付き合いください。　よろしくお願い致しま
す。

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コ　ラ　ム　2　望月　一成　千曲中央病院　整形外科
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骨格やアライメントと筋肉について　その2後傾している状態で、重
い重量を持ってスクワットはできないし、やったとしたら腰痛間違いな
いでしょう。姿勢が悪いというのは、ケガへの道を歩む事になるのです。
今すぐにではなくても、何年・何十年経つと、問題を起こす可能性は非
常に高まります。

スポーツで言えば、愛好家や選手のスポーツ障害に当たります。どっ
ちかの脚にいつも体重をかけて立っている人や同じ方向にいつも傾いて
座ったりと様々な癖や姿勢があります。そのままの状態で、我武者羅に
筋力トレーニングをしたらどうでしょう。どこかに無理がかかり、痛み
を生じたり、ケガや障害を引き起こしそうな事は、何となくわかるでし
ょう。筋トレ後に、ストレッチでも取れない変な痛みがある人は要注意
です。
肩こりや腰痛持ちの人は、姿勢や立ち方に問題がある事が多いです。
極端に言えば、背中の曲がっている年寄りに重い荷物を持って、筋力
トレーニングをしろと言っているようなものです。しっかりとした姿勢
を保っているからこそ、強い力が出せるのです。トップパワーリフティ
ングの選手で、姿勢の悪い人はいません。効率の良い力発揮とケガや障
害予防には、姿勢の良さが必要なのです。

★メディカルチェックをご希望の方は、毎週金曜日に予約制にて受ける
ことが 可能ですが、一日に一人か二人までです。（原則一人）
ご予約は、水曜日と金曜日の１２時３０分から１３時３０分まで受付
いたします。
千曲中央病院　026-273-1212　
リハビリテーション　外来係　小柴　平田　まで　

⇒メディカルチェックとは？　
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施行、国立スポーツ科学センターでも測定できません）とフィールドテ
ストを施行して、治療の方向、外傷・障害予防やパフォーマンス向上の
アドバイスをさせていただきます。　

過去に、モーグル全日本ナショナルチーム所属選手、スポルトで特集
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樹選手・山口真太郎選手、フリースキーの日本の女子トップ選手の原麻
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ル、サッカー、野球　といった他の競技の方も経験してい ます。もちろ
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FREESTYLE NEWS　Vol．54 2008/4/15
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最　新　情　報　
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◆みなかみエアフィールド
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5/31オープンです！　シーズン券の早割り申込受付中！！
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◆白馬五竜エアフィールド
http://www.airfield.jp/hakuba/

◆若杉高原エアフィールド
http://www.airfield.jp/oyaaf/
5/17オープン！　5/17は施設利用料無料！
シーズン券早割り申込受付中

◆八幡高原エアフィールド191
http://www.airfield.jp/yawata/
5/31オープン！　

◆白馬五竜
5/4　オリエント白馬五竜モーグルレース　シングル
5/5　K2白馬五竜モーグルレース　デュアル
G.W定番の大会！　詳細はこちらから
http://www.tsunokai.com/school/hakubagoryu/comp.html

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WILLCOM CUP WINTER GAMES 2008　StyleJAM
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まだまだ終わりません！　5月3日、4日はかぐらスキー場にてWILLCOM
CUP　WINTER　GAMES2008　StyleJAMが開催されます！

大盛り上がりを見せた白馬でのWILLCOM CUPもかぐらスキー場へと会場を
移し、2008ウィンターシーズンを締めくくります！

【WILLCOM CUP Style JAM】
◇5/3　StyleJAM　モーグル（かぐら）
◇5/4　StyleJAM　ビックエア（かぐら）
事前エントリー　4000円　当日エントリー5000円
◆大会詳細はホームページで⇒http://www.airfield.jp/willcom/?page_id=19

かぐらスキー場でも　“みたい”から“やりたい”へ。
『WILLCOM CUP WINTER GAMES 2008』がシーズンの最後もスノースポーツ
を盛り上げていきます。

※ホームページにて白馬で開催された大会のリザルト、デモキャンプ動
画、ギャラリーを公開中です！

先着限定50人　ウィルコム新規契約　事務手数料2835円無料！！！
無料端末多数　完全0円達成のチャンスです。
家族内、恋人同士、チーム内の連絡に通話無料が大活躍。
https://direct.willcom-inc.com/ps/WPSF0010.php?cd=123935315&id=airfield
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コ　ラ　ム　1　角皆　優人
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今シーズン、F-styleは初の長期キッズキャンプに挑戦しました。　10
日間ぶっ通しの宿泊キャンプで、グループ内で活躍するたくさんのみな
さんにご協力をいただきました。
メインインストラクターはわたしとカメラマンの工藤寛之さん。
子どもたちと生活を共にしてみると、いろいろなことに気づかされま
した。　
まず、子どもたちの心の柔軟性と多様性、そして発展性に驚かされま
した。
何と言っても、毎日成長していく姿に感動させられました。　子ども
のレッスン経験が少ないわたしは、最初「泣いたりぐずったりしたらど
うしよう」と心配だったのですが、そんな心配はすぐに吹っ飛びました。
毎日が楽しくて楽しくてたまらないほど、子どもたちは魅力的でした。
毎日子どもたちからもらうエネルギーが、疲れを癒し、自分を動かし
はじめるのを感じました。
子どもたちを教えるということが、これほど素晴らしく、意義があり
、やり甲斐のあることに深く気づかされました。
これから、わたしもしっかり子どものレッスンに取り組んで行こうと
決心させられた10日間となりました。
みんなの成長を、これからも見ていくことが生きがいになりそうです。
みんな、ありがとう！

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コ　ラ　ム　2　望月　一成　千曲中央病院　整形外科
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骨格やアライメントと筋肉について　その１

人間には、身体の癖というのがあります。それは本人の骨格などによ
って決まってきます。その癖を持ったまま、運動をしたり、生活すると
長い期間を経て、障害を引き起こすと考えられます。今、整形外科にか
かっている中高年の人や高齢者が典型的です。

お年寄りの姿勢は、頭が前に出て、背中が丸まり、骨盤は後傾し、膝
が曲がった状態です。日本人の大半は、若くても中高年でも、多かれ少
なかれ同じ姿勢をしています。黒人のお尻が盛り上がっているのは、鍛
え方というより骨盤の傾きに関係しているのです。自分のお尻の形を見
れば、どういう骨盤の傾きになっているかはわかります。盛り上がって
いるようなら、適度な骨盤の前傾はあります。そうでなければ、後傾し
ているという事です。お尻の形を見れば、その人の骨盤の傾きがわかり
ます。そして大腿の後ろにあるハムストリングスという筋肉を普段使え
ているかどうかがわかります。

筋力を鍛えれば、いいわけではありません。筋肉が働くには、ある長
さを保った状態から縮むようにならないと働きません。ですから、筋肉
は発達しないし、硬い筋肉になるのです。骨盤後傾で、ハムストリング
スを使えない人のハムストリングスは硬くて、伸びなくなっています。
患者を含めて、選手も一般的に、四頭筋よりハムストリングスは硬いで
す。筋トレするだけでは、意味がないのです。理想的な筋バランスには
なりません。

★メディカルチェックをご希望の方は、毎週金曜日に予約制にて受ける
ことが 可能ですが、一日に一人か二人までです。（原則一人）
ご予約は、水曜日と金曜日の１２時３０分から１３時３０分まで受付
いたします。
千曲中央病院　026-273-1212　
リハビリテーション　外来係　小柴　平田　まで　

⇒メディカルチェックとは？　
身体の癖を調べ、全身の筋力測定（バイオデックスという最新器械で
施行、国立スポーツ科学センターでも測定できません）とフィールドテ
ストを施行して、治療の方向、外傷・障害予防やパフォーマンス向上の
アドバイスをさせていただきます。　

過去に、モーグル全日本ナショナルチーム所属選手、スポルトで特集
を受けた新谷奈津美選手やエフスタイルのＡ級公認選手の鷲尾選手をは
じめとするＡ級Ｂ級公認選手達、フリースキー・スノーボード　トップ
クラスの選手達（近藤信選手・田口佳代子選手や荒巻陽子選手・岸本浩
樹選手・山口真太郎選手など）が来ています。　アルペンスキーやバ
スケットボール、サッカー、野球　といった他の競技の方も経験してい
ます。もちろんウィンタースポーツ以外の他の競技もＯＫ。

★怪我やトレーニング、体に関する質問受け付けております！
f-style@tsunokai.comまでお気軽に！

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得　得　情　報　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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●白馬ゲストハウス　
敷金・礼金一切なし！とっても快適なゲストハウスのご紹介です。
http://blog.livedoor.jp/freestylegate/archives/50633977.html

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☆★角皆優人オフィシャルサイト★☆http://pws.prserv.net/Freestyler/
☆★Kayo☆collection★☆http://www.x-pg.com/kayo/
☆★F-style校長　木下桂一サイト★☆
http://www.tsunokai.com/school/INTORA/kinoshita/

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次号は5月15日にお届けする予定です。
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FREESTYLE NEWS　Vol．53 2008/3/18
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最　新　情　報　
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WILLCOM CUP　WINTER　GAMES2008

白馬五竜、Hakuba47を舞台にしたスロープスタイル、ハーフパイプ、モーグル、
クロスゲーム、そしてWILLCOM NIGHTが無事終了いたしました。

ご参加いただいた沢山の皆様ありがとうございました。
各リザルトも順次アップしておりますので是非ご覧ください。
http://www.airfield.jp/willcom/

日本初となるナイトモーグル、トップライダー競演のエアバトル、爆音と圧巻
のエアパフォーマンスのスノーモービルショー、感動の花火。　興奮と感動の
WILLCOM NIGHT。　ご観戦ありがとうございました！
WILLCOM CUP WINTER GAMES 2008はこれで終わりではありません！
舞台をかぐらスキー場へと移し、StyleJAMとしてシーズンの締めくくりとなるイ
ベントを開催いたします。
5/3（土）　StyleJAM　モーグル
5/4（日）　StyleJAM　ビックエア
近日エントリー開始となります。
詳しくは　http://www.airfield.jp/willcom/から
先着限定50人　ウィルコム新規契約　事務手数料2835円無料！！！
無料端末多数　完全0円達成のチャンスです。
家族内、恋人同士、チーム内の連絡に通話無料が大活躍。
https://direct.willcom-inc.com/ps/WPSF0010.php?cd=123935315&id=airfield
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■白馬五竜フリースタイルアカデミー
GWまでまだまだ続きます。　春雪でますます楽しいシーズンがやってきました！　
今季は積雪も多く楽しい春スキーが期待できます！　
http://www.tsunokai.com/school/hakubagoryu/

■F-style奥利根　
春の陽気で雪が急激に減ってきておりますが、可能な限りコース維持してまい
ります。　これからはスピードアップトレーニングの時期です！
http://www.tsunokai.com/school/08/okutone/

■F-styleシャトレーゼ
まだまだありますwassyキャンプ！　スクール入校のお客様にはリフト1日券
が2000円＋ケーキセット！　割引券はホームページにて！
http://www.tsunokai.com/school/chateraise/

F-style若杉高原大屋、F-style八幡高原は営業が終了いたしました。　ご利用あ
りがとうございました。　来シーズンも皆様のお越しをお待ちしております。
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コ　ラ　ム　1　角皆　優人
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人生を狂わせる“何か “。
そんな何かに出会えた人は幸せなのでしょうか。それともほんとうは不幸なの
でしょうか？
わたしの何かは間違いなくフリースタイルスキーでした。出会った瞬間から心
を鷲づかみにされ、取り憑かれたように思えます。
そんなフリースタイルスキーの先に、海外で経験したエアリアルショーがあり
ます。その時の目眩くような体験を、今でも鮮明に覚えています。

これをみなさんが読まれる時、すでにウイルコムナイトは終わっていますね。
わたしがこれを書いているのはウイルコムナイト直前。
どうか、ウイルコムナイトが成功のうちに幕を閉じ、ご覧になった方の中から、
フリースタイルスキーに取り憑かれる方が出てきてくれますように。
フリースタイルスキーに込められた何かを、わたしなりに精一杯高く掲げてみ
ます。
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コ　ラ　ム　2　望月　一成　千曲中央病院　整形外科
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怪我をした際の応急処置

RICEという言葉はご存知でしょうか？
Ｒ　rest 安静　Ｉ　icing　冷却　C compression　圧迫　Ｅ　elevation　挙上
の略です。安静にして、可能なら固定も。冷やしてそして圧迫しながら、心臓
より高くしておくのです。簡単に言えば、スキー場で、足の怪我をした場合、ビ
ニール袋に雪を一杯入れて、患部にあて、包帯で きつめに巻いて、足を上げて
おくのです。そして、お酒は飲まず、風呂に入らないで、 シャワーをさっと浴
びる程度にする。その日かできるだけ早めに、千曲中央病院整形外科へ受診する
という事です。（休日ではなく、外来ですよ。休日はスキー場ですから。あ、とっても
遠い人は、近所の整形外科でいいですね。）
意外に知られていないようで、悪化させて来る人も少なくありません。これを知って
おいて困った人がいたら、アドバイスしてあげてください。

★メディカルチェックをご希望の方は、毎週金曜日に予約制にて受けることが
可能ですが、一日に一人か二人までです。（原則一人）
ご予約は、水曜日と金曜日の１２時３０分から１３時３０分まで受付
いたします。
千曲中央病院　026-273-1212　
リハビリテーション　外来係　小柴　平田　まで　

⇒メディカルチェックとは？　
身体の癖を調べ、全身の筋力測定（バイオデックスという最新器械で
施行、国立スポーツ科学センターでも測定できません）とフィールドテ
ストを施行して、治療の方向、外傷・障害予防やパフォーマンス向上の
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過去に、モーグル全日本ナショナルチーム所属選手、スポルトで特集
を受けた新谷奈津美選手やエフスタイルのＡ級公認選手の鷲尾選手をは
じめとするＡ級Ｂ級公認選手達、フリースキー・スノーボード　トップ
クラスの選手達（近藤信選手・田口佳代子選手や荒巻陽子選手・岸本浩
樹選手・山口真太郎選手など）が来ています。　アルペンスキーやバ
スケットボール、サッカー、野球　といった他の競技の方も経験してい
ます。もちろんウィンタースポーツ以外の他の競技もＯＫ。

★怪我やトレーニング、体に関する質問受け付けております！
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☆★角皆優人オフィシャルサイト★☆http://pws.prserv.net/Freestyler/
☆★Kayo☆collection★☆http://www.x-pg.com/kayo/
☆★F-style校長　木下桂一サイト★☆http://www.tsunokai.com/school/INTORA/kinoshita/

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「FREESTYLE NEWS」は、ご登録頂いている方に無料でお送りしています。　配信
停止、配信先の変更をご希望の方は下記URLからお願いいたします　次号は4月15
日にお届けする予定です。
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▲発行・編集 ：株式会社クロスプロジェクトグループ
▲発行日 ：2008年3月18日
▲メルマガの配信停止： http://www.tsunokai.com/INDEX/mailmg.shtml
▲詳しいご質問・ご意見は、xproject@tsunokai.com へお願い致します。
▲お問合わせ：0261-72-7776（午前8時～午後5時、火/木曜定休日）

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FREESTYLE NEWS　Vol．52 2008/2/15
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最　新　情　報　
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WILLCOM CUP　WINTER　GAMES2008　エントリー受付中！

パワーアップした今年のWILLCOM CUP、全７大会のエントリー
を2月1日より開始しました。
【WILLCOM CUPスケジュール】
◇3/8　スロープスタイル
◇3/9　ハーフパイプ
◇3/15　モーグル
◇3/16　クロスゲーム
◇3/20　デモキャンプ
◇5/3　StyleJAM　モーグル
◇5/4　StyleJAM　ビックエア

◆エントリーは⇒　http://dgent.jp/e.asp?no=0800018
◆大会詳細はホームページで⇒　http://www.airfield.jp/willcom/

さらに、8日・9日・15日大会でのトップライダーは15日の
WILLCOM NIGHTにインビされ、エアイベントに参加できます。
3000人の歓喜に包まれるWILLCOM NIGHTは、国内初となるナイターでの
魅せるモーグルコンペティション、国内トップライダー達による
エアバトルなど、“魅せるスキー・スノーボード”をテーマに、
白馬の夜を興奮の渦に巻き込みます。

3年目の今年、WILLCOM CUPは国内最大級の
スキー・スノーボードイベントに！

“みたい”から“やりたい”へ。

『WILLCOM CUP WINTER GAMES 2008』がこの冬もスノースポーツを
盛り上げていきます。
※モーグル予選会として3/8.9開催のシャトレーゼモーグル選手権の
勝者は3/15のモーグルセミファイナルへ進出権が与えられます。
（2/23,24に予定されておりました奥利根モーグルカップはコースの積雪
量不足のため中止となりました。）

◇ウィルコムユーザーで、スロープスタイル・チャレンジクラス、
モーグル・チャレンジクラス、小学生以下クラス　に出場の方
先着20名様はエントリー無料！
http://www.airfield.jp/willcom/?page_id=9
先着限定50人　ウィルコム新規契約　事務手数料2835円無料！！！
無料端末多数　完全0円達成のチャンスです。
家族内、恋人同士、チーム内の連絡に通話無料が大活躍。
https://direct.willcom-inc.com/ps/WPSF0010.php?cd=123935315&id=airfield
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■白馬五竜フリースタイルアカデミー
http://www.tsunokai.com/school/hakubagoryu/
３月中盤のかけて魅力的なキャンプが続々登場。
「WILLCOM CUP　WINTER　GAMES2008」をはさんで春も全力投球。

■F-style奥利根
http://www.tsunokai.com/school/08/okutone/index.shtml
奥利根モーグルカップは中止となりましたが、可能な限りコースの維持
管理を続けます！　コブ、飛び、グラトリ、ボード　何でも楽しさ無限
大のレッスンをお届けいたします！！

■F-style若杉高原大屋校
http://www.tsunokai.com/school/08/oya/
コース状況は最高です！ぜひ滑りにきてくださ～い♪
3月はエアキャンプも行います！もちろんコブレッスンも好評受付中♪

◇3月29、30日（土日）ロシニョールキャンプ開催!!
参加予定コーチ：近藤信、田口佳代子、大石隼人、森山建吾他

▲フリースタイルスポーツ　
http://www.bidders.co.jp/user/9305468
フリースタイルな商品をお求めいただけます。またスクールキャンプ、
プライベートレッスンのお申込もこちらからできます！

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コ　ラ　ム　1　角皆　優人
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今日（2/9）の飯森ゲレンデでは、明日のクラウン・テクニカル検定会に備えて、
研修会がおこなわれていました。
たくさんの名スキーヤーたちが、これでもかというくらい飯森ゲレンデを滑っていました。
そんな彼らのスキーを見ていると、やはりハイスピード大半径ターンにはスキーの魅力が
凝縮されていると感じられてなりません。
スピード、遠心力、重力、カーヴィングと、スキーの魅惑が、たっぷりと含まれています。
ポジションを修正するにも、大半径ターンは絶好でしょう。
見ているうち、自分も大半径ターンをもっともっとトレーニングしたくなりました。
GSのポールにも入りたくなり、競技用のスキーも欲しくなりました。
モーグルや飛びをやっている方のなかには、大半径ターンが非常にうまいスキーヤー
もいます。しかし、モーグルや飛びだけにこだわると、スキーの大きな魅力を逃してしまう
ことも事実です。
今シーズンは毎週水曜日（午前）に「ショートターンを極める」という講座をやっています。
しかし、いつか「ロングターンを極める」という講座をやれるくらい、今年は大半径ターンに
こだわってみたいです。
みなさんもファーストトラックを、かっ飛ばしてみませんか？
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コ　ラ　ム　2　望月一成　千曲中央病院　整形外科
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運動前にスタティックストレッチング(静的ストレッチの事）やダイナミックストレッチング
（動かす筋肉を意識して逆方向の筋肉を伸ばすストレッチ）、バリスティックストレッチング
（少し勢いをつけて、やるストレッチ・・・伸張反射を利用、お皿の下を叩くと膝が伸びる
現象と言えば、わかるでしょうか？）をする事が、エフスタイルでは浸透してきました。

そこで、注意点があります。左右差をチェックする事です。以前のメルマガで、強調し
ましたが、人間の身体は意識と身体は別物という事。同じ角度だけ股関節を回旋でき
なければ、ターンにおいて左右差ができ、コブに入ってバンクターンも狂うという事になり、
レッスン効果は半減。

股関節の屈曲・外転・内転・外旋・内旋角度の左右差をなくすように、スタティック
ストレッチングをしてください。その後にダイナミックストレッチング、バリスティック
ストレッチングをしてください。すると、本来の自分の身体に戻り、効果が期待できます。

意識と身体は別物という事を実感したい人は、メディカルチェックに来て下さい。意識と
身体は別物という事を実験すると、幕内力士ですら、僕と力比べをして、勝てなくなります。

そして個別に何をしたらいいかアドバイスさせていただきます。
★メディカルチェックをご希望の方は、毎週金曜日に予約制にて受けることが 可能ですが、
一日に一人か二人までです。（原則一人）
ご予約は、水曜日と金曜日の１２時３０分から１３時３０分まで受付
いたします。
千曲中央病院　026-273-1212　
リハビリテーション　外来係　小柴　平田　まで　

⇒メディカルチェックとは？　
身体の癖を調べ、全身の筋力測定（バイオデックスという最新器械で
施行、国立スポーツ科学センターでも測定できません）とフィールドテ
ストを施行して、治療の方向、外傷・障害予防やパフォーマンス向上の
アドバイスをさせていただきます。　

過去に、モーグル全日本ナショナルチーム所属選手、スポルトで特集
を受けた新谷奈津美選手やエフスタイルのＡ級公認選手の鷲尾選手をは
じめとするＡ級Ｂ級公認選手達、フリースキー・スノーボード　トップ
クラスの選手達（近藤信選手・田口佳代子選手や荒巻陽子選手・岸本浩
樹選手・山口真太郎選手など）が来ています。　アルペンスキーやバ
スケットボール、サッカー、野球　といった他の競技の方も経験してい
ます。もちろんウィンタースポーツ以外の他の競技もＯＫ。

★怪我やトレーニング、体に関する質問受け付けております！
f-style@tsunokai.comまでお気軽に！
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得　得　情　報　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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●白馬ゲストハウス　
敷金・礼金一切なし！とっても快適なゲストハウスのご紹介です。
http://blog.livedoor.jp/freestylegate/archives/50633977.html
☆★フリースタイルスポーツ★☆http://www.bidders.co.jp/user/9305468
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☆★F-style校長　木下桂一サイト★☆http://www.tsunokai.com/school/INTORA/kinoshita/

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お送りしています。
配信停止、配信先の変更をご希望の方は下記URLから
お願いいたします

次号は3月15日にお届けする予定です。
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▲発行・編集 ：株式会社クロスプロジェクトグループ
▲発行日 ：2008年2月15日
▲メルマガの配信停止： http://www.tsunokai.com/INDEX/mailmg.shtml
▲詳しいご質問・ご意見は、xproject@tsunokai.com へお願い致します。
▲お問合わせ：0261-72-7776（午前8時～午後5時、火/木曜定休日）

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FREESTYLE NEWS　Vol．51 2008/1/15
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最　新　情　報　
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WILLCOM CUP　WINTER　GAMES2008　開催決定！
第３回になり大幅にパワーアップします。

日程は
３月
８日スロープスタイル
９日ハーフパイプ
１５日モーグル
１５日ウィルコムプレゼンツ白馬五竜スノーフェスティバル
（上記大会からインビされたスノーボード、スキーのトップライダーによる
エアイベント他、打ち上げ花火あり、スノーモービルありの
火をテーマにしたナイトイベント）

２０日デモキャンプ
３０日クロスゲーム

詳細はホームページで
http://www.airfield.jp/willcom/

開催記念
先着限定50人　ウィルコム新規契約　事務手数料2835円無料！！！
無料端末多数　完全0円達成のチャンスです。
家族内、恋人同士、チーム内の連絡に通話無料が大活躍。
https://direct.willcom-inc.com/ps/WPSF0010.php?cd=123935315&id=airfield
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▲F-styleシャトレーゼ校
http://www.tsunokai.com/school/chateraise/
お菓子の国のモーグルスクール☆彡　
ご入校の方はリフト１日券\2000にてご提供！＋ケーキセットもプレゼント♪
平日限定キャンプも充実！！　

▲F-style奥利根　
http://www.tsunokai.com/school/08/okutone/
コブ、飛び、スノーボードとカテゴリフリーで楽しさ無限大！
スタッフ一同雪不足に負けず、楽しさを伝えます！！

▲F-style若杉高原大屋校
http://www.tsunokai.com/school/08/oya/
1月の平日は動画（コメント付き♪）をプレゼント！レッスンの復習を家でもしちゃいましょう♪
レッスンで練習の仕方を覚えて上達へ近道しましょう！お気軽にご参加下さい

▲F-style八幡高原191校
http://www.tsunokai.com/school/08/yawata/
モーグルからジブそしてキッカーへ。リフト一本で楽しめる八幡高原191。
コブの滑りに迷ったらレッスンもある。至れり尽くせりで遊び倒しましょう。

▲雪のワンダーランド「スノー☆ランド」
http://www.x-pg.com/snowland/
白馬五竜スキー場に「遊ぶだけでスキーが上手くなる」アトラクションが誕生
！今まで遠めで見ていたキッズ、ガールズが主役になれるスノー☆ランドに
Let’s GO！

▲X-tech埼玉本店
http://www.x-tech.co.jp/saitama/
・（1/5～4/20）冬季営業スケジュールとなります。お間違え無きよう
ご来店を。
・ショップ内全商品⇒20～50%OFFのNew Year Super SALE実施中!!（～1/31）

▲フリースタイルスポーツ　
http://www.bidders.co.jp/user/9305468
フリースタイルな商品をお求めいただけます。またスクールキャンプ、
プライベートレッスンのお申込もこちらからできます！

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コ　ラ　ム　1　角皆　優人
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白馬五竜F-styleアカデミーは、久しぶりに飯森ゲレンデに移動しました。
昨シーズンは雪不足のため、一度も飯森に降りることができませんでしたか
ら、新鮮な感じがします。
飯森に降りると、感じることがあります。それは、圧倒的に上級者が多い
という事実です。スカイ4リフトを滑っているお客さまにくらべ、まったく異
なった次元のスキーヤーが多く見られます。
また、飯森にいると、スキーの上達が環境に大きく左右されるのを痛感し
ます。滑っている斜面で技術の幅が、知らないうちに制約を受けるからです。
ヨーロッパの大型スキー場で滑るなら、日本アルペンレーサーが背負って
いるハンディキャップを実感します。
「フリースタイルスキーだから、小さなスキー場でも練習できる」
「だから日本も高いレベルを保っていける」
そんな事実を痛感します。
飯森ゲレンデは本格的アルペンスキーを可能にする数少ない場所です。
30度を超す一枚バーンが400メートル以上も続く稀なスキー場。滑るスキー
ヤーにも有名スキーヤーがたくさんいらっしゃいます。リフトから見ている
だけで、イメージトレーニングできる場所。
これから、どんどんコブ斜面も充実させていきます。
滑るだけで技術の幅を広げる飯森で、みなさんもご一緒しませんか？

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コ　ラ　ム　2　望月一成　千曲中央病院　整形外科
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積極的休息について

シーズン中は、週末スキーヤーやインストラクターは、非常に疲れます。翌日
にレッスンがあったり、月曜日なんかは眠気を催したりと、大変です。長いシ
ーズンを疲れを残さずに乗り切る工夫が必要です。

まず、スタティックストレッチングがあります。大腿四頭筋や腰背部の疲れを
風呂上りのストレッチングで、筋肉を伸ばします。

遠方に帰る人は温泉に入り、ストレッチングをしてから帰宅するのは良い事です。
インストラクターなら、帰ったら、軽いジョギングを１０分から１５分してから、
ストレッチングしても良いですね。もちろん、その後、お風呂に入り、ストレッチングは
効果的です。バリスティックストレッチングも血液の循環を良くするには効果的です。
（初動負荷トレーニングの器具なしバージョンといったら、わかりやすいでしょうか？）

さらにストレッチングに、ストレッチポールを用いて、全身のリラクセーションをはかるのも
とてもお勧めです。背部の凝りや疲れはなかなか取りにくいので、ストレッチポールは
はずせません。

ハードな次の日は、有酸素運動を行ない、十分にストレッチングする事が良いです。
そして、１２時前の就寝はかかせません。

たんぱく質や糖質とともに、クエン酸を取って、グリコーゲン補給していくとスタミナ
アップに繋がります。栄養補給にも目をやり、各自の積極的休息について確立してください。

★メディカルチェックをご希望の方は、毎週金曜日に予約制にて受けることが
可能です。　千曲中央病院　整形外科

★怪我やトレーニング、体に関する質問受け付けております！　
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●フリースタイルスポーツ　
幻の販売中止プレデタージャケット当選者発表！
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http://www.bidders.co.jp/ataru/97093025

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敷金・礼金一切なし！とっても快適なゲストハウスのご紹介です。
http://blog.livedoor.jp/freestylegate/archives/50633977.html
☆★フリースタイルスポーツ★☆http://www.bidders.co.jp/user/9305468
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▲お問合わせ：0261-72-7776（午前8時～午後5時、火/木曜定休日）

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