モーグル・フリースタイルスキースクール　F-style school

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FREESTYLE NEWS　Vol．51 2008/1/15
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最　新　情　報　
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WILLCOM CUP　WINTER　GAMES2008　開催決定！
第３回になり大幅にパワーアップします。

日程は
３月
８日スロープスタイル
９日ハーフパイプ
１５日モーグル
１５日ウィルコムプレゼンツ白馬五竜スノーフェスティバル
（上記大会からインビされたスノーボード、スキーのトップライダーによる
エアイベント他、打ち上げ花火あり、スノーモービルありの
火をテーマにしたナイトイベント）

２０日デモキャンプ
３０日クロスゲーム

詳細はホームページで
http://www.airfield.jp/willcom/

開催記念
先着限定50人　ウィルコム新規契約　事務手数料2835円無料！！！
無料端末多数　完全0円達成のチャンスです。
家族内、恋人同士、チーム内の連絡に通話無料が大活躍。
https://direct.willcom-inc.com/ps/WPSF0010.php?cd=123935315&id=airfield
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▲F-styleシャトレーゼ校
http://www.tsunokai.com/school/chateraise/
お菓子の国のモーグルスクール☆彡　
ご入校の方はリフト１日券\2000にてご提供！＋ケーキセットもプレゼント♪
平日限定キャンプも充実！！　

▲F-style奥利根　
http://www.tsunokai.com/school/08/okutone/
コブ、飛び、スノーボードとカテゴリフリーで楽しさ無限大！
スタッフ一同雪不足に負けず、楽しさを伝えます！！

▲F-style若杉高原大屋校
http://www.tsunokai.com/school/08/oya/
1月の平日は動画（コメント付き♪）をプレゼント！レッスンの復習を家でもしちゃいましょう♪
レッスンで練習の仕方を覚えて上達へ近道しましょう！お気軽にご参加下さい

▲F-style八幡高原191校
http://www.tsunokai.com/school/08/yawata/
モーグルからジブそしてキッカーへ。リフト一本で楽しめる八幡高原191。
コブの滑りに迷ったらレッスンもある。至れり尽くせりで遊び倒しましょう。

▲雪のワンダーランド「スノー☆ランド」
http://www.x-pg.com/snowland/
白馬五竜スキー場に「遊ぶだけでスキーが上手くなる」アトラクションが誕生
！今まで遠めで見ていたキッズ、ガールズが主役になれるスノー☆ランドに
Let’s GO！

▲X-tech埼玉本店
http://www.x-tech.co.jp/saitama/
・（1/5～4/20）冬季営業スケジュールとなります。お間違え無きよう
ご来店を。
・ショップ内全商品⇒20～50%OFFのNew Year Super SALE実施中!!（～1/31）

▲フリースタイルスポーツ　
http://www.bidders.co.jp/user/9305468
フリースタイルな商品をお求めいただけます。またスクールキャンプ、
プライベートレッスンのお申込もこちらからできます！

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コ　ラ　ム　1　角皆　優人
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白馬五竜F-styleアカデミーは、久しぶりに飯森ゲレンデに移動しました。
昨シーズンは雪不足のため、一度も飯森に降りることができませんでしたか
ら、新鮮な感じがします。
飯森に降りると、感じることがあります。それは、圧倒的に上級者が多い
という事実です。スカイ4リフトを滑っているお客さまにくらべ、まったく異
なった次元のスキーヤーが多く見られます。
また、飯森にいると、スキーの上達が環境に大きく左右されるのを痛感し
ます。滑っている斜面で技術の幅が、知らないうちに制約を受けるからです。
ヨーロッパの大型スキー場で滑るなら、日本アルペンレーサーが背負って
いるハンディキャップを実感します。
「フリースタイルスキーだから、小さなスキー場でも練習できる」
「だから日本も高いレベルを保っていける」
そんな事実を痛感します。
飯森ゲレンデは本格的アルペンスキーを可能にする数少ない場所です。
30度を超す一枚バーンが400メートル以上も続く稀なスキー場。滑るスキー
ヤーにも有名スキーヤーがたくさんいらっしゃいます。リフトから見ている
だけで、イメージトレーニングできる場所。
これから、どんどんコブ斜面も充実させていきます。
滑るだけで技術の幅を広げる飯森で、みなさんもご一緒しませんか？

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コ　ラ　ム　2　望月一成　千曲中央病院　整形外科
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積極的休息について

シーズン中は、週末スキーヤーやインストラクターは、非常に疲れます。翌日
にレッスンがあったり、月曜日なんかは眠気を催したりと、大変です。長いシ
ーズンを疲れを残さずに乗り切る工夫が必要です。

まず、スタティックストレッチングがあります。大腿四頭筋や腰背部の疲れを
風呂上りのストレッチングで、筋肉を伸ばします。

遠方に帰る人は温泉に入り、ストレッチングをしてから帰宅するのは良い事です。
インストラクターなら、帰ったら、軽いジョギングを１０分から１５分してから、
ストレッチングしても良いですね。もちろん、その後、お風呂に入り、ストレッチングは
効果的です。バリスティックストレッチングも血液の循環を良くするには効果的です。
（初動負荷トレーニングの器具なしバージョンといったら、わかりやすいでしょうか？）

さらにストレッチングに、ストレッチポールを用いて、全身のリラクセーションをはかるのも
とてもお勧めです。背部の凝りや疲れはなかなか取りにくいので、ストレッチポールは
はずせません。

ハードな次の日は、有酸素運動を行ない、十分にストレッチングする事が良いです。
そして、１２時前の就寝はかかせません。

たんぱく質や糖質とともに、クエン酸を取って、グリコーゲン補給していくとスタミナ
アップに繋がります。栄養補給にも目をやり、各自の積極的休息について確立してください。

★メディカルチェックをご希望の方は、毎週金曜日に予約制にて受けることが
可能です。　千曲中央病院　整形外科

★怪我やトレーニング、体に関する質問受け付けております！　
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得　得　情　報　★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
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●フリースタイルスポーツ　
幻の販売中止プレデタージャケット当選者発表！
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●白馬ゲストハウス　
敷金・礼金一切なし！とっても快適なゲストハウスのご紹介です。
http://blog.livedoor.jp/freestylegate/archives/50633977.html
☆★フリースタイルスポーツ★☆http://www.bidders.co.jp/user/9305468
☆★角皆優人オフィシャルサイト★☆http://pws.prserv.net/Freestyler/
☆★Kayo☆collection★☆http://www.x-pg.com/kayo/
☆★F-style校長　木下桂一サイト★☆http://www.tsunokai.com/school/INTORA/kinoshita/

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次号は2月15日にお届けする予定です。
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▲発行・編集 ：株式会社クロスプロジェクトグループ
▲発行日 ：2008年1月15日
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